8 dicas para cuidar dos seus dentes e evitar problemas silenciosos

Cuidar do sorriso diariamente é a forma mais simples de evitar cáries, inflamações e até problemas que podem afetar todo o corpo. Pequenos hábitos fazem grande diferença na saúde bucal — e a maioria deles leva menos de dois minutos por dia.

1. Escovação após as refeições

Movimentos leves e circulares limpam melhor e preservam o esmalte.

2. Fio dental todos os dias

Ele remove cerca de 40% da sujeira que a escova não alcança — exatamente onde surgem as cáries escondidas.

3. Reduza açúcar e bebidas ácidas

Esses itens alimentam bactérias e aceleram o desgaste dental.

4. Beba água com frequência

A saliva protege, neutraliza ácidos e reduz o risco de mau hálito.

5. Troque sua escova a cada 3 meses

Cerdas abertas limpam menos e podem machucar a gengiva.

6. Limpeza profissional semestral

Remove tártaro e evita inflamações que evoluem silenciosamente.

7. Enxaguante sem álcool (quando indicado)

Ajuda no controle bacteriano sem causar ressecamento bucal.

8. Sangramento não é normal

É sinal clássico de gengivite e precisa de avaliação.
Cuidar dos dentes é cuidar da saúde do corpo inteiro.